임산부 영양제1 💊 임산부 영양제 복용 시기 추천 TOP4 임신을 하면 가장 신경 써야 할 것이 영양제야.나도 임신했을 때 “도대체 뭘 먹어야 할까?” 고민이 많았는데,시기별로 필수적으로 챙겨야 할 영양제가 다르더라고.오늘은 임신 전부터 출산 후까지 시기별로 필수 영양제를 추천해볼게!이걸 알면 불필요한 영양제는 안 사도 되고, 필요한 것만 딱 챙길 수 있어! 😊1️⃣ 임신 준비기 (~임신 3개월 전) 🤰✔ 꼭 챙겨야 할 영양제: 엽산, 비타민D, 철분임신을 계획하고 있다면 최소 3개월 전부터 엽산을 꼭 챙겨야 해!엽산은 태아 신경관 결손을 예방하는 필수 영양소라서,임신 전에 미리 먹어두면 태아 건강에 정말 큰 도움이 돼.✅ 추천 영양제✔ 엽산 (400~600mcg) → 태아 신경관 형성✔ 비타민D (1000~2000IU) → 면역력 & 뼈 건강✔ 철분 (임신.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
